Je vous parlais précédemment d’un livre qui a été adopté chez nous après une longue période d’oubli dans une bibliothèque. Il m’a vraiment ravi et influencé dans ma façon d’appréhender et d’interagir avec les événements qui s’enchainent jour après jour. Comment la lecture a changé ma vie. – Nos états d’Am’s (nosetadam.com) Il s’agit de : « Vivre avec Ho’oponopono » de Nathalie Bodin paru en 2012. Je vais vous expliquer cette méthode simple en apparence, mais difficile à tenir sur la longueur ! Pourtant, les concepts simples qui surgissent du passé et qui ont fait leurs preuves ont une valeur incroyable pour améliorer nos vies. Il s’agit d’être un peu persévérant pour en mesurer les résultats bénéfiques de cette méthode simple sur nos façons d’être au quotidien.
Ho’oponopono est une méthode hawaïenne de guérison spirituelle qui se concentre sur la réconciliation, le pardon et la libération des blocages émotionnels. Cette pratique ancienne est particulièrement pertinente pour ceux qui comme nous cherchent à élever leur niveau vibratoire, car elle aide à purifier l’esprit et à harmoniser l’énergie personnelle.
Ho’oponopono signifie « corriger » ou « rectifier » en hawaïen. Traditionnellement, il s’agissait d’une pratique communautaire où les membres de la famille se réunissaient pour résoudre les conflits et restaurer l’harmonie. Morrnah Nalamaku Simeona, une guérisseuse hawaïenne, a modernisé cette pratique dans les années 1980 pour qu’elle puisse être utilisée individuellement.
Ho’oponopono repose sur l’idée que nous sommes tous responsables de notre réalité et que les problèmes extérieurs sont le reflet de nos mémoires et croyances internes. La purification de ces mémoires permet de rétablir l’équilibre et d’élever notre niveau vibratoire. La pratique utilise quatre phrases simples, mais puissantes :
Désolé… Pardon… Merci… Je t’aime.
Ces phrases sont répétées intérieurement dans un ordre ou un autre, selon ce qui résonne le mieux avec vous.
Comment pratiquer Ho’oponopono ?
Identifions un problème ou un blocage
Choisissons une situation, une relation ou une émotion qui cause du stress ou de l’inconfort dans notre vie. Prenons un moment pour nous centrer et pour nous connecter à cette énergie négative.
Répétons les Phrases
Répétons mentalement les quatre phrases en nous concentrant sur le problème identifié. Par exemple :
« Je suis désolé » — Reconnaissons que nous sommes responsables de la situation.
« Pardonne-moi » — Demandons pardon à nous-mêmes et à toutes les parties de nous impliquées.
« Merci » — Exprimons notre gratitude pour la prise de conscience et la guérison en cours.
« Je t’aime » — Envoyons de l’amour à nous-mêmes et à la situation que nous avons identifiée.
Ressentons et libérons.
Permettons-nous de ressentir les émotions qui surgissent pendant que nous répétons ces phrases. Acceptons les émotions sans jugement et laissons-les s’écouler. Nous pouvons répéter le processus aussi souvent que nécessaire jusqu’à ce que vous ressentions une libération ou un allègement.
Intégrons la Pratique au Quotidien
Faisons de Ho’oponopono une pratique régulière. Intégrons-le dans notre routine quotidienne, que ce soit le matin, avant de dormir ou chaque fois que nous nous sentons stressé ou bloqué.
Les 4 Bienfaits de Ho’oponopono
En libérant les mémoires et croyances négatives, nous permettons à notre énergie de vibrer à une fréquence plus élevée. Cela favorise une plus grande paix intérieure, la clarté mentale et une meilleure connexion spirituelle.
La pratique aide à guérir les blessures émotionnelles en favorisant le pardon et la réconciliation, tant avec nous-mêmes qu’avec les autres.
En purifiant notre propre énergie, nous modifions la dynamique des relations autour de nous, ce qui peut conduire à des interactions plus harmonieuses et aimantes.
La pratique régulière apaise l’esprit et réduit les niveaux de stress et d’anxiété en nous aidant à lâcher prise sur les pensées et émotions négatives.
Comme je vous l’avais dit au début de cet article, Ho’oponopono est une méthode puissante et accessible pour quiconque cherche à élever son niveau vibratoire et à vivre une vie plus harmonieuse et équilibrée. En intégrant cette pratique dans notre quotidien, nous pouvons transformer non seulement notre réalité intérieure, mais aussi les expériences extérieures. Tout n’est que vibration ! Alors en responsable de notre vie, ne pouvons-nous pas décider qu’à partir d’aujourd’hui nous allons vibrer positivement et toujours plus fort que le négatif autour de nous. Commençons dès aujourd’hui en répétant ces quatre phrases simples comme un mantra et laissons la magie de Ho’oponopono élever notre vibration et nous guérir de nos ruminations et de nos pensées négatives.
Vivre avec ho’oponopono : https://amzn.to/3MS9tqU
Ho’oponopono: Le secret des guérisseurs hawaiens : https://amzn.to/3Ba0uyQ
Acheter un livre en utilisant un de ces liens, c’est permettre à Nos États d’Am’s de continuer de vivre et d’évoluer. Cela ne change rien pour vous financièrement. Le prix reste le même mais le vendeur s’engage à reverser une partie de son bénéfice pour soutenir ce blog. Alors pourquoi ne pas décider d’apprendre par vous-même en lisant les livres dont je vous parle et en même temps contribuer à l’évolution de ce site !
À très vite pour la suite.