Les habitudes façonnent notre quotidien de manière subtile, mais puissante. De la tasse de café matinale, de l’heure à laquelle nous allons nous coucher, ou de la manière dont nous réagissons aux situations stressantes, ces comportements répétés déterminent en grande partie notre qualité de vie et le chemin vers la réussite. Comprendre le pouvoir des habitudes peut être la clé… Lire la suite »Petites habitudes = grands changements : transformez votre vie facilement.

Dans un monde où l’injustice semble omniprésente, où les inégalités se creusent et où les actes d’injustice s’affichent sous toutes leurs formes, la philosophie stoïcienne nous offre une voie lumineuse pour développer une vertu essentielle : la justice. Cette vertu, qui consiste à donner à chacun ce qui lui est dû, se trouve au cœur des enseignements des grands stoïciens comme… Lire la suite »Justice et stoïcisme : actions pour un monde plus équilibré.

Chaque année, le troisième lundi de janvier est surnommé « Blue Monday », supposément la journée la plus déprimante de l’année. Ce concept, né d’une campagne publicitaire en 2005, s’appuie sur plusieurs facteurs : les bonnes résolutions déjà abandonnées et rangées aux oubliettes. Les conditions météorologiques souvent maussades de janvier, le brouillard persistant, la grippe qui vient épuiser notre énergie. La fatigue financière… Lire la suite »Stop à la déprime : 10 bonnes raisons de retrouver le sourire.

Quand le froid de l’hiver invite à la réflexion, que diriez-vous de prendre une pause bien méritée, une tasse de thé chaud à la main, pour vous plonger dans des lectures inspirantes ? Les trois ouvrages de développement personnel dont je vais vous parler sont des invitations à la transformation. Ils vous aideront à reprendre la responsabilité de votre vie et… Lire la suite »3 livres de développement personnel à lire au coin du feu.

Chaque année le premier janvier marque un nouveau départ, une page blanche remplie de promesses et d’espoir. Pourtant, nous savons que les résolutions du Nouvel An sont souvent abandonnées avant la fin du mois. Comment briser ce cercle vicieux et transformer nos aspirations en réalisations concrètes ? Dans cet article, je vous propose une feuille de route simple, claire et inspirante… Lire la suite »Comment bien débuter 2025 : guide et conseils de coachs certifiés.

Alors que la nouvelle année approche, c’est le moment idéal pour faire une pause, regarder en arrière, et évaluer ce que vous avez accompli et appris au cours des 12 derniers mois. Trop souvent, nous sommes pris dans le tourbillon du quotidien, avançant sans réellement prendre le temps de réfléchir à ce qui fonctionne dans notre vie, ce qui ne… Lire la suite »Bilan de fin d’année : Comment évaluer votre vie et préparer vos objectifs 2025

À l’approche de Noël, période de réflexion spirituelle pour beaucoup, il est intéressant d’explorer les différentes philosophies et croyances qui ont façonné l’histoire humaine. Le christianisme, fondé sur les enseignements de Jésus-Christ, a profondément influencé notre civilisation. En parallèle, le stoïcisme, une école de pensée philosophique gréco-romaine, a également laissé une empreinte durable sur la pensée occidentale. Cette convergence de… Lire la suite »Jésus Était-il Stoïcien ? Comparaison entre Stoïcisme et Christianisme.

Dans un monde où tout semble aller de plus en plus vite, la patience devient une qualité rare, mais d’autant plus précieuse. Pourquoi est-elle si essentielle ? D’où vient-elle ? Comment pouvons-nous la cultiver ? Et quelles approches de coaching et de philosophies, comme le stoïcisme, proposent des stratégies pour l’ancrer profondément en nous ? Cet article explore ces questions et vous propose, en… Lire la suite »La patience : comprendre et développer avec une méthode facile.

Le courage est l’une des 4 vertus cardinales du stoïcisme, aux côtés de la sagesse, de la justice, et de la tempérance. Pour les stoïciens, le courage n’est pas simplement la bravoure devant en danger, mais une force intérieure qui nous permet de faire ce qui est juste, peu importe les difficultés ou les peurs auxquelles nous faisons face. Dans cet article, nous allons explorer ce que signifie le courage dans le stoïcisme et comment nous pouvons le développer et l’entretenir jour après jour pour vivre une vie alignée avec nos valeurs les plus profondes.

Les ruminations mentales sont un phénomène commun et pourtant méconnu. Qui n’a jamais passé des heures à ressasser un événement passé, à analyser des paroles échangées, ou à repenser des décisions avec une touche de regret ou d’inquiétude ? Ces pensées récurrentes et souvent négatives peuvent s’installer durablement, nous empêcher de vivre pleinement le présent et impacte notre bien-être. Par bonheur,… Lire la suite »Les ruminations mentales : 5 stratégies puissantes pour s’en libérer !