Pourquoi est-ce si difficile de se traiter avec douceur ? Pourquoi sommes-nous souvent plus indulgents envers nos proches qu’envers nous-mêmes ? Nombreux sont ceux qui, malgré leurs bonnes intentions, tombent dans le piège de l’auto-critique sévère, du perfectionnisme rigide ou de la culpabilité paralysante. Comme si se malmener était devenu une condition normale de progression. Mais à quel prix ?   Nous vivons… Lire la suite »Comment cultiver une juste bienveillance envers soi-même et 5 conseils pour la développer.

Pourquoi est-il important de sortir de sa zone de confort pour progresser dans son développement personnel ? Et si notre croissance commençait là où nous avons peur d’aller ? Nous connaissons tous ce sentiment de sécurité, cette impression que tout est sous contrôle, que les journées se suivent et se ressemblent… sans surprise, sans inconfort, mais aussi sans nouveauté. C’est ce que… Lire la suite »Sortir de sa zone de confort : la clé pour progresser dans son développement personnel

Qui n’a jamais cédé à la tentation d’une glace au chocolat après une longue journée, d’une bière bien fraîche en fin de semaine ou de cette portion de frites dorées le vendredi soir ? Nous savons que ces petits plaisirs ne sont pas toujours en phase avec nos objectifs de santé ou de discipline personnelle, et pourtant, ils nous attirent avec… Lire la suite »Glace, frites, bière : comment tenir bon sans culpabiliser.

Nous avons tous un jour ressenti cette brûlure intérieure : la colère mêlée à un sentiment d’injustice profond. Qu’elle naisse d’une trahison conjugale, familiale, amicale, d’un licenciement brutal, d’un jugement erroné ou d’une parole blessante, elle envahit le cœur et l’esprit, nous poussant parfois à des réactions que nous regretterons plus tard. Mais faut-il pour autant la fuir ? Ou pouvons-nous transformer… Lire la suite »Colère et injustice : 5 clefs pour reprendre le contrôle et avancer

« Pour que les choses changent, il faut que vous changiez. » Cette phrase résume à elle seule toute la philosophie de Jim Rohn, mentor de Tony Robbins, auteur à succès et pionnier du développement personnel. Ses enseignements simples, profonds et intemporels, continuent de guider ceux qui souhaitent évoluer, s’épanouir et reprendre le contrôle de leur vie. Dans cet article, je vous… Lire la suite »Les stratégies de prospérité de Jim Rohn : un guide pour évoluer et reprendre le contrôle de sa vie

Nous avons tous rencontré une personne qui semble attirer la réussite. Elle trouve le bon emploi au bon moment, croise « par hasard » quelqu’un qui lui ouvre des portes, ou bénéficie de coups de pouce imprévus qui transforment sa vie. On appelle cela de la chance. Mais est-ce vraiment une simple affaire de hasard ? Et si la chance pouvait se provoquer,… Lire la suite »La chance serait-elle une compétence à développer ?

Gérer son temps, c’est bien plus qu’une question de productivité. C’est une manière de reprendre le contrôle de sa vie, de consacrer ses journées à ce qui compte vraiment et de libérer du temps pour soi, ses proches et ses projets de cœur. Pourtant, malgré les meilleures intentions du monde, beaucoup se retrouvent débordés, dispersés, frustrés de ne pas avancer… Lire la suite »3 livres essentiels pour apprendre à mieux gérer son temps (Et une routine simple à mettre en place)

La maîtrise de soi est l’une des quatre vertus cardinales du stoïcisme, aux côtés de la sagesse, du courage et de la justice. Elle est au cœur de l’éthique stoïcienne et représente la capacité à gouverner ses émotions, à contrôler ses impulsions et à aligner ses actions avec la raison. Dans un monde où la gratification instantanée et les distractions… Lire la suite »La maîtrise de soi : une vertu stoïcienne essentielle à notre époque moderne.

Il y a près de deux mille ans, le poète romain Juvénal écrivait cette sobre prière, presque anodine, mais d’une puissance intemporelle qui démontre que le sport est bien plus qu’une simple activité physique : bouger son corps, c’est apaiser et renforcer son esprit. L’activité physique transforme profondément le corps et l’esprit. Et pourtant… combien d’entre nous oublient ce lien fondamental,… Lire la suite »Sport et santé mentale : comment l’exercice physique peut transformer notre vie