Trouver ou retrouver la motivation pour pratiquer une activité physique peut être un défi pour de nombreuses personnes, surtout quand on n’a jamais fait de sport ou après une phase d’inactivité ou de baisse de motivation. La période des vacances est le moment privilégié pour se (re) mettre en activité et surtout apprendre à rester motivé sur le long terme.… Lire la suite »Comment et pourquoi se motiver à faire du sport en dix conseils.

Au quotidien, j’ai dans mon entourage des personnes qui subissent des relations difficiles avec un partenaire, un chef hiérarchique, un collègue, un parent, voire un enfant. Ces turbulences continuelles débouchent généralement sur des relations que l’on appelle toxique, car elles sont souvent à sens unique avec une personne qui persécute et une autre qui est en souffrance. Nous avons tous… Lire la suite »Comment identifier et se libérer d’une relation toxique ?

Tu n’en peux plus de ton quotidien, l’impression de tourner en rond. Tu rentres du travail épuisé, même plus la force d’enfiler ta tenue de sport préférée et de sortir marcher. Tu rêves de vacances au bord de l’eau où tu pourrais oublier tout ce quotidien qui te pèse tant. C’est sans doute que les habitudes ont pris trop souvent… Lire la suite »10 conseils pour vivre une vie plus passionnante dès maintenant.

Vaincre ses peurs au quotidien peut être un défi incroyable à relever, mais avec des exercices réguliers et une approche progressive, il est possible de développer plus d’audace et de résilience. C’est cette exploration-là que je vous propose aujourd’hui. Un retour à nos racines, à cette grande inconnue qui souvent nous empêche d’avancer ou nous paralyse. Pour comprendre la peur,… Lire la suite »Comment appréhender ses peurs : 9 exercices super puissants pour les dépasser

Trouver son ikigai, ou sa raison d’être et d’exister est un processus profond qui implique de réfléchir à ses passions, ses talents, ce que le monde valorise et ce pour quoi il est prêt à nous rémunérer. Ça peut être intéressant de prendre le temps et d’observer sur ce qui résonne en nous pour découvrir le chemin de notre excellence.… Lire la suite »Comment trouver son ikigai en dix questions.

Reprendre sa vie en main peut être un processus transformateur et gratifiant. J’entends tellement de personnes autour de moi qui sont fatalistes et qui pensent qu’il est trop tard pour changer certains éléments de leur existence. Trop tard pour se mettre au sport. Trop tard pour apprendre un instrument, une nouvelle langue. Trop tard pour chercher un compagnon de vie.… Lire la suite »Comment reprendre sa vie en main : 10 conseils pour un changement durable.

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de stoïcisme et de pourquoi je me sens tellement proche des valeurs que cette philosophie incarne. Mais avant de partager avec vous l’un de ses piliers, je voudrais que nous nous mettions d’accord sur ce que n’est pas le stoïcisme. Souvent incompris, entouré de fausses idées en raison de préjugés ou de malentendus, le… Lire la suite »Comprendre la philosophie stoïcienne : Développer la vertu … l’ancêtre du développement personnel ?

Depuis le confinement, nous sommes nombreux à nous poser la question : « Notre vie nous fait-elle encore sens ? ». Trouvez-vous que la réponse est nuancée ? Notre éducation et le besoin créé d’addiction à l’argent font que cette question nous est interdite sous peine d’implosion. Il semble impératif pour nos dirigeants que nous devions continuer à alimenter la roue du hamster et rester… Lire la suite »Comment vivre une vie plus authentique et fidèle à qui nous sommes vraiment ?

Lorsque nous manquons d’organisation dans notre vie, plusieurs conséquences peuvent se manifester et affecter différents aspects de notre quotidien, de nos performances professionnelles à notre bien-être personnel. Dans cet article, je vous donne dix outils faciles à mettre en place pour devenir un(e) pro de l’organisation. Si comme moi il y a quelques années, vous souffrez d’un sentiment général de… Lire la suite »Mieux s’organiser au quotidien en dix étapes faciles à mettre en œuvre.

La motivation c’est comme un moteur intérieur qui nous pousse à agir, à persévérer et à atteindre nos objectifs. C’est une force extraordinaire qui peut transformer nos vies de manière profonde et significative. Que ce soit dans nos carrières, nos relations, nos projets personnels ou nos aspirations les plus audacieuses, la motivation joue un rôle déterminant dans notre capacité à… Lire la suite »10 conseils pour garder sa motivation en toute circonstance.