La première partie de cet article semble vous avoir séduit : vos retours, vos messages et vos partages ont confirmé que vivre vieux et en bonne santé est un sujet qui parle à beaucoup d’entre vous. Vieillir en rester en bonne santé, c’est un rêve universel, et vous avez été nombreux à me dire combien les cinq premières habitudes : bouger… Lire la suite »Vivre vieux et en bonne santé : 10 habitudes de centenaires (2)
Nous sommes en janvier, la première semaine, précisément. Celle où les agendas sont encore propres, où les intentions sont grandes, où je me suis promis que cette année serait différente. Sur la table du salon, un livre de développement personnel attend. Dans un coin de la tête, une formation repoussée depuis des mois. Quelque part en moi, l’envie sincère de… Lire la suite »Netflix plus fort que le développement personnel.
Il y a des moments de l’année où le temps semble ralentir. Décembre en fait partie. Alors que les rues se parent de lumières et que les jours raccourcissent, quelque chose en nous se met naturellement à faire le point. Sans qu’on le décide vraiment, nous nous surprenons à revisiter les mois écoulés : les élans que nous avons suivis, ceux… Lire la suite »Le bilan stoïcien de fin d’année : un exercice simple pour redevenir auteur de sa vie.
Chaque année, Noël revient avec son tourbillon bien rodé : les rues illuminées, les calendriers qui se remplissent, les cadeaux à trouver, les repas à organiser, les attentes à satisfaire. Et au milieu de cette agitation, nous courons, parfois essoufflés, pour être à la hauteur d’une fête qui finit par nous dépasser. Pourtant, si nous revenons un instant à l’essence de… Lire la suite »La gratitude à Noël : un rituel simple pour donner plus de sens à nos fêtes
Et si notre vie actuelle n’était que la somme de milliers de petites décisions, gestes et pensées accumulés au fil du temps ? Pas les grands choix spectaculaires ni les coups de chance exceptionnels. Non. Juste ces minuscules actions répétées, presque invisibles, qui, jour après jour, finissent par dessiner le visage de notre existence. C’est cela, l’effet cumulé. Le principe est… Lire la suite »Comment activer l’effet cumulé à sa vie ?
Il y a des moments dans notre vie où nous avons l’impression de tourner en rond. Nous voulons avancer, changer quelque chose, nous dépasser… mais quelque chose en nous semble freiner l’élan. Pas un obstacle extérieur. Pas un manque de volonté. Non : une barrière beaucoup plus subtile, presque invisible, une barrière intérieure. Cette barrière, ce sont nos croyances. Chaque jour,… Lire la suite »Les croyances limitantes : comprendre enfin ce qui nous freine.
Pourquoi certaines personnes semblent-elles attirer les bonnes rencontres, les synchronicités heureuses, les opportunités au bon moment ? On les qualifie souvent de « chanceuses ». Et si cette chance n’était pas un coup du sort, mais la conséquence d’un état intérieur ? Nous avons tous connu des périodes où tout semblait s’enchaîner avec fluidité. Nos relations étaient harmonieuses, nos projets avançaient, et même les… Lire la suite »Vibrer haut, attirer plus, le vrai secret de la chance!
Nous vivons dans une époque paradoxale : jamais nous n’avons eu autant accès à l’information, aux modèles inspirants, aux conseils financiers, aux témoignages de personnes qui ont transformé leur vie… et pourtant, jamais la liberté financière ne nous a semblé aussi lointaine. C’est comme si ce concept s’était peu à peu transformé en mirage moderne : magnifique, séduisant, mais réservé aux autres.… Lire la suite »La liberté financière, un rêve réservé aux riches ?
Nous sommes les fruits de notre environnement… mais pas ses prisonniers Nous croyons souvent être des êtres libres, maîtres de nos choix, de nos goûts et de nos réactions. Pourtant, bien avant même que nous prenions une décision, notre environnement a déjà joué sa partition. Dès le matin, il suffit d’un regard sur notre téléphone, d’un message, d’une lumière, d’une… Lire la suite »Comment mon environnement influence qui je suis.
Il nous est tous arrivé de culpabiliser à l’idée de « perdre du temps ». Fermer l’ordinateur quelques minutes, s’étirer, regarder par la fenêtre… faire une sieste et aussitôt une petite voix s’élève : « Qu’est-ce que tu fais ? Tu devrais continuer ! » Dans un monde où la performance est glorifiée, s’arrêter semble presque suspect. Comme si le fait de ralentir nous éloignait du succès,… Lire la suite »Faire une pause est-il un obstacle à la productivité ?