Il arrive que nous adoptions, presque sans nous en rendre compte, une posture intérieure particulière : celle de victime. Non pas parce que nous cherchons à nous plaindre, mais parce que certaines expériences nous ont profondément marquées. Injustices, échecs, paroles blessantes. Pour tenir, nous avons cherché à nous protéger. La douleur n’est pas le problème. Elle fait partie de la… Lire la suite »Comment sortir du rôle de victime ?
Ce matin encore, j’ai observé mon épouse réaliser ce qu’elle fait si souvent. Préparer le petit-déjeuner, le souper, répondre à une question lancée depuis le salon, penser déjà à ce qui devra être fait plus tard dans la journée. Programmer le lave-vaisselle, le robot ménager, rédiger un mail pour la réunion de midi tout en revoyant la dernière chorégraphie pour… Lire la suite »Mon épouse est multitâche : qui croire pour ce super-pouvoir ?
Il y a quelques semaines vous avez pu lire la première partie de cet article qui nous a permis de comprendre une chose essentielle : La liberté financière ne commence pas sur un compte en banque, mais dans un état d’esprit. Nous avons exploré nos croyances, nos blocages, nos héritages émotionnels… et nous avons vu qu’avant d’être un objectif, la… Lire la suite »la liberté financière, un rêve réservé aux riches ? (2)
Nous aimons penser que nous sommes libres. Libres de nos choix, de nos habitudes, de nos plaisirs. Lorsque nous attrapons notre téléphone sans y réfléchir, lorsque nous repoussons une tâche importante pour une distraction plus agréable, lorsque nous cédons à une envie que nous connaissons pourtant par cœur, nous parlons rarement de contrainte. Nous parlons de choix et pourtant. Notre… Lire la suite »Focus sur la dopamine : quand notre cerveau confond plaisir et liberté
Si vous arrivez ici, c’est que comme moi vous êtes conscient que l’obstacle le plus grand dans ce qui vous empêche d’évoluer et de réussir de nouveaux défis c’est simplement ce que vous vous dites. Cette petite phrase assassine qui nous détruit plus qu’elle ne nous porte… C’est ce que j’avais déjà développé dans la première partie de cet article.… Lire la suite »Les croyances limitantes : comment les transformer et libérer notre potentiel.(2)
Le mot responsabilité ne fait pas rêver. Il évoque souvent la faute, la charge, le devoir, parfois même la punition. Comme si être responsable signifiait porter plus lourd, serrer les dents ou faire avec. Alors, bien souvent, nous l’évitons. Nous préférons parler de liberté, de bonheur, d’alignement, de bien-être. Des mots plus doux, plus lumineux. Et pourtant, sans toujours le… Lire la suite »Reprendre la responsabilité de sa vie : pourquoi c’est difficile et comment y parvenir
La première partie de cet article semble vous avoir séduit : vos retours, vos messages et vos partages ont confirmé que vivre vieux et en bonne santé est un sujet qui parle à beaucoup d’entre vous. Vieillir en rester en bonne santé, c’est un rêve universel, et vous avez été nombreux à me dire combien les cinq premières habitudes : bouger… Lire la suite »Vivre vieux et en bonne santé : 10 habitudes de centenaires (2)
Nous sommes en janvier, la première semaine, précisément. Celle où les agendas sont encore propres, où les intentions sont grandes, où je me suis promis que cette année serait différente. Sur la table du salon, un livre de développement personnel attend. Dans un coin de la tête, une formation repoussée depuis des mois. Quelque part en moi, l’envie sincère de… Lire la suite »Netflix plus fort que le développement personnel.
Il y a des moments de l’année où le temps semble ralentir. Décembre en fait partie. Alors que les rues se parent de lumières et que les jours raccourcissent, quelque chose en nous se met naturellement à faire le point. Sans qu’on le décide vraiment, nous nous surprenons à revisiter les mois écoulés : les élans que nous avons suivis, ceux… Lire la suite »Le bilan stoïcien de fin d’année : un exercice simple pour redevenir auteur de sa vie.
Chaque année, Noël revient avec son tourbillon bien rodé : les rues illuminées, les calendriers qui se remplissent, les cadeaux à trouver, les repas à organiser, les attentes à satisfaire. Et au milieu de cette agitation, nous courons, parfois essoufflés, pour être à la hauteur d’une fête qui finit par nous dépasser. Pourtant, si nous revenons un instant à l’essence de… Lire la suite »La gratitude à Noël : un rituel simple pour donner plus de sens à nos fêtes