Pourquoi est-ce si difficile de se traiter avec douceur ? Pourquoi sommes-nous souvent plus indulgents envers nos proches qu’envers nous-mêmes ? Nombreux sont ceux qui, malgré leurs bonnes intentions, tombent dans le piège de l’auto-critique sévère, du perfectionnisme rigide ou de la culpabilité paralysante. Comme si se malmener était devenu une condition normale de progression. Mais à quel prix ? Nous vivons dans… Lire la suite »Comment cultiver une juste bienveillance envers soi-même et 5 conseils pour la développer.

Nous avons tous un jour ressenti cette brûlure intérieure : la colère mêlée à un sentiment d’injustice profond. Qu’elle naisse d’une trahison conjugale, familiale, amicale, d’un licenciement brutal, d’un jugement erroné ou d’une parole blessante, elle envahit le cœur et l’esprit, nous poussant parfois à des réactions que nous regretterons plus tard. Mais faut-il pour autant la fuir ? Ou pouvons-nous transformer… Lire la suite »Colère et injustice : 5 clefs pour reprendre le contrôle et avancer