Fred G.

Dans le monde souvent chaotique et imprévisible dans lequel nous vivons, le stoïcisme nous offre une boussole précieuse pour naviguer en terre inconnue. Un des principes fondamentaux du stoïcisme est la distinction entre ce qui dépend de nous et ce qui ne dépend pas de nous. Cette distinction, bien que simple en apparence, peut transformer notre manière de vivre, de… Lire la suite »Comment distinguer ce qui dépend de nous : le guide stoïcien pour reprendre le contrôle de notre vie.

Il arrive à chacun d’entre nous de traverser des périodes où tout semble aller mal. Que ce soit à cause de problèmes personnels, professionnels ou émotionnels, des petits bobos qui s’installent et qui deviennent récurrents, se sentir dépassé peut vite devenir accablant. En tant que coach, je rencontre souvent des personnes qui se sentent perdues et démunies. Cet article est… Lire la suite »Guide de survie pour quand tout va mal : comment reprendre le contrôle ?

Il y a quelques semaines, je vous racontais que parfois un livre peut vous ouvrir la porte du développement personnel. (article : Comment la lecture a changé ma vie. – Nos états d’Am’s C’est pourquoi j’ai eu envie de vous en parler plus aujourd’hui. J’espère que comme moi ce bouquin vous inspirera et fera que vous aussi vous nous rejoindrez… Lire la suite »Raphaëlle Giordano : un voyage vers l’épanouissement personnel.

La question de savoir si nous devons être égoïstes pour être heureux est un sujet complexe qui touche à la fois la philosophie, la psychologie, et l’éthique. D’un côté, il semble intuitif que prendre soin de soi et de ses besoins est essentiel pour le bonheur. D’un autre côté, l’égoïsme pur est souvent perçu négativement, associé à l’indifférence aux besoins… Lire la suite »Devons-nous être égoïstes pour être heureux ?

 Trouver ou retrouver la motivation pour pratiquer une activité physique peut être un défi pour de nombreuses personnes, surtout quand on n’a jamais fait de sport ou après une phase d’inactivité ou de baisse de motivation. La période des vacances est le moment privilégié pour se (re) mettre en activité et surtout apprendre à rester motivé sur le long terme.… Lire la suite »Comment et pourquoi se motiver à faire du sport en dix conseils.

Au quotidien, j’ai dans mon entourage des personnes qui subissent des relations difficiles avec un partenaire, un chef hiérarchique, un collègue, un parent, voire un enfant. Ces turbulences continuelles débouchent généralement sur des relations que l’on appelle toxique. Elles sont souvent à sens unique avec une personne qui persécute et une autre qui est en souffrance. Nous avons tous à… Lire la suite »Comment identifier et se libérer d’une relation toxique ?

Tu n’en peux plus de ton quotidien, l’impression de tourner en rond. Tu rentres du travail épuisé, même plus la force d’enfiler ta tenue de sport préférée et de sortir marcher. Tu rêves de vacances au bord de l’eau où tu pourrais oublier tout ce quotidien qui te pèse tant. C’est sans doute que les habitudes ont pris trop souvent… Lire la suite »10 conseils pour vivre une vie plus passionnante dès maintenant.