Et si nous étions parfois la personne à qui nous racontons le plus d’histoires ? Nous savons généralement reconnaître un mensonge lorsqu’il vient de quelqu’un d’autre. Nous pouvons même nous montrer particulièrement méfiants lorsqu’une personne essaie de nous convaincre de quelque chose qui ne nous paraît pas tout à fait juste. Mais lorsqu’il s’agit de nous-mêmes, c’est une autre histoire. Nous… Lire la suite »Pourquoi nous nous mentons à nous même ?
Nous avons presque tous un complexe. Pour certains, c’est une cicatrice que l’on tente de cacher. Pour d’autres, quelques kilos en trop, un nez jugé trop imposant, une calvitie qui s’installe, une timidité paralysante ou comme moi l’impression de ne jamais être assez intelligent, assez cultivé ou assez intéressant. Nos complexes prennent mille visages, mais ils racontent souvent la même… Lire la suite »Comment s’aimer malgré nos complexes ?
Chaque jour, nous prenons des dizaines de décisions. Certaines semblent anodines : consulter notre téléphone, reporter une tâche importante, faire défiler les réseaux sociaux quelques minutes de plus ou remettre au lendemain une bonne résolution. D’autres influencent beaucoup plus profondément notre vie : commencer un projet, adopter une nouvelle habitude, reprendre une activité physique ou décider enfin d’agir dans une… Lire la suite »Boostez votre cerveau en appliquant ces 5 conseils.
Nous pensons souvent que douter est un problème. Alors nous cherchons à l’éliminer, à nous rassurer, à attendre ce moment où tout deviendra clair, évident, indiscutable… Mais ce moment n’arrive presque jamais. Alors nous réfléchissons encore, nous analysons, nous pesons le pour et le contre… jusqu’à l’épuisement. Et plus nous cherchons la bonne réponse, plus elle semble nous échapper. Le… Lire la suite »Comment faire les bons choix quand on doute de tout
Nous avons tous connu ce moment précis où quelque chose bascule à l’intérieur.Un mail que nous lisons trop vite… et la colère monte immédiatement.Une opportunité qui se présente… et la peur nous fige avant même d’avoir essayé.Une pensée anodine… qui se transforme en une spirale d’anxiété impossible à arrêter. À cet instant, il ne s’agit plus simplement d’une émotion. Il… Lire la suite »Émotions et stoïcisme :comment gérer la peur, la colère et l’anxiété avec sagesses?
Nous avons appris à nous méfier de notre peur. À la voir comme un frein, un obstacle, presque une ennemie intérieure qu’il faudrait maîtriser pour avancer. Combien de fois nous sommes-nous dit : « Si je n’avais pas peur, je pourrais… » ? Comme si la peur était ce mur invisible qui nous empêche de devenir pleinement nous-mêmes. Alors nous essayons de la… Lire la suite »Et si notre peur n’était pas le problème, mais un signal ?
Nous passons une grande partie de notre vie à défendre quelque chose d’invisible. Une image, une histoire, une identité que nous avons construite au fil des années. Nous voulons être respectés, reconnus, considérés. Nous voulons avoir raison, parfois même avoir le dernier mot et lorsque quelqu’un remet en question ce que nous pensons être, nous ressentons aussitôt une tension intérieure… Lire la suite »Qui serions-nous sans notre égo ?
Nous avons tous déjà vécu cette scène. Nous ouvrons un livre. Deux pages plus loin, nous réalisons que nous n’avons rien retenu. Nous commençons une tâche importante. Dix minutes après, nous vérifions une notification « juste une seconde ». Nous discutons avec quelqu’un… tout en pensant déjà à autre chose. Mais que devient notre attention ? Ces derniers jours, cette question est au… Lire la suite »Votre attention : comment en faire un super-pouvoir ?
Il y a des moments où nous ressentons ce besoin presque instinctif de nous éloigner du monde. Nous fermons la porte, nous coupons les notifications, nous pressons pause sur le bruit extérieur… et soudain, un silence s’installe. Parfois apaisant. Parfois lourd. Parfois profondément nécessaire. Dans ces instants-là, nous avons peut-être l’impression de choisir la solitude. Ou du moins de choisir… Lire la suite »Entre isolement et liberté : que cherchons-nous vraiment quand nous restons seuls ?
Nous n’avons pas choisi les défis que nous rencontrons dans la vie.Ils arrivent sans prévenir, parfois au pire moment, souvent là où nous pensions être tranquilles.Un obstacle imprévisible, une fatigue qui s’installe, une émotion qui déborde, une situation qui résiste à tous nos efforts. Notre réflexe naturel est presque toujours le même : lutter contre ce qui est, vouloir que… Lire la suite »Comment l’autodiscipline Stoïcienne transforme nos défis en opportunités ?