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Faire une pause est-il un obstacle à la productivité ?

Il nous est tous arrivé de culpabiliser à l’idée de « perdre du temps ». Fermer l’ordinateur quelques minutes, s’étirer, regarder par la fenêtre… faire une sieste et aussitôt une petite voix s’élève : « Qu’est-ce que tu fais ? Tu devrais continuer ! » Dans un monde où la performance est glorifiée, s’arrêter semble presque suspect. Comme si le fait de ralentir nous éloignait du succès,… Lire la suite »Faire une pause est-il un obstacle à la productivité ?

Compostez-moi ! Idée farfelue ou ultime acte de générosité ?

Chaque année, au moment de la Toussaint, nous honorons nos défunts, nous fleurissons leurs tombes et nous repensons à ceux qui nous ont quittés. Mais une question demeure rarement posée : que devient réellement notre corps après la mort ? Enterrement, crémation… depuis des siècles, nous suivons des rites immuables, portés par la tradition, la religion ou la culture. Pourtant, aujourd’hui, une… Lire la suite »Compostez-moi ! Idée farfelue ou ultime acte de générosité ?

Pourquoi choisir de devenir le créateur de ma vie ?

Nous connaissons tous cette sensation : la journée s’achève, et nous avons l’impression qu’elle a glissé entre nos doigts sans que nous ayons vraiment choisi quoi que ce soit. On subit notre agenda, nos habitudes, les attentes des autres et parfois, la seule chose qui change, c’est le jour sur le calendrier. Choisir de devenir le créateur de ma vie ne… Lire la suite »Pourquoi choisir de devenir le créateur de ma vie ?

Vivre vieux et en bonne santé : 10 habitudes de centenaires.

Qui parmi nous n’a jamais rêvé de vieillir sans perdre sa vitalité ? Souffler ses quatre-vingts, nonante, voire cent bougies… et être encore capable de marcher, de rire, de danser, de partager un repas avec ses proches, sans être prisonnier de la fatigue ou de la maladie ? Vieillir n’est pas une fatalité à subir, c’est aussi un art qui s’apprend, un… Lire la suite »Vivre vieux et en bonne santé : 10 habitudes de centenaires.

La Sagesse Stoïcienne : Comment cultiver une vision claire et juste de la vie

Depuis petit, j’ai grandi avec cette idée qu’il faut « avancer dans la vie », que je ne dois surtout pas me plaindre, « la vie est dure, mais c’est comme ça ! ». « Avance et ne te retourne surtout pas, tais-toi ! » Jamais personne ne nous a appris à prendre du recul sur notre existence. Nous courons, nous accumulons, nous réagissons aux événements comme si nous étions… Lire la suite »La Sagesse Stoïcienne : Comment cultiver une vision claire et juste de la vie

Un rien peut tout changer, le livre qui change tout

Quand j’ai décidé de créer ce blog, je ne savais pas encore à quel point une simple habitude allait transformer ma vie. Au départ, mon objectif était modeste : écrire un article par semaine. Une seule publication régulière, rien d’extraordinaire. Mais semaine après semaine, article après article, j’ai découvert la puissance de ces micro-actions répétées. Aujourd’hui, ce rituel d’écriture n’est plus… Lire la suite »Un rien peut tout changer, le livre qui change tout

Pourquoi parler d’argent reste tabou (et comment changer notre vision)

Chez nous, parler d’argent reste souvent un sujet tabou. Autour de la table familiale, on évoque sans problème la météo, la politique ou même la vie tumultueuse d’un(e) collègue… mais dès qu’il s’agit d’argent, le malaise s’installe. Les regards se détournent, les silences s’allongent, et la conversation bifurque rapidement vers un terrain plus confortable. Comme si l’argent, pourtant omniprésent dans… Lire la suite »Pourquoi parler d’argent reste tabou (et comment changer notre vision)

Comment la marche peut-elle changer notre vie ?

Nous marchons tous les jours, souvent sans y prêter attention. Pourtant, derrière ce geste si banal se cache un véritable trésor. La marche n’est pas seulement un moyen de se déplacer d’un point A à un point B : elle peut devenir un outil puissant de transformation, accessible à chacun de nous. Qu’il s’agisse d’améliorer notre santé, de retrouver la sérénité,… Lire la suite »Comment la marche peut-elle changer notre vie ?

Comment apprendre plus vite et retenir plus longtemps. (7 techniques validées par les neurosciences)

Quand j’ai décidé d’entreprendre la formation de coach, plus de trente ans après avoir quitté l’école normale, j’ai ressenti une véritable appréhension. Une petite voix me soufflait : « Ton cerveau a vieilli, comment vas-tu faire pour retenir toute cette nouvelle matière ? Tu as toujours eu du mal à apprendre par cœur, alors trente ans après ! Des neurosciences ! Des principes de psychologie… »… Lire la suite »Comment apprendre plus vite et retenir plus longtemps. (7 techniques validées par les neurosciences)

Comment utiliser son GSM avec intelligence (5 stratégies concrètes pour reprendre la main)

À chaque instant, notre GSM devient bien plus qu’un simple téléphone portable : il est notre agenda, notre GPS, notre assistant personnel, et parfois même notre confident silencieux. Pourtant, derrière cette puissance technologique se cache un danger subtil : l’utilisation excessive du smartphone peut rapidement se transformer en perte de temps, en distraction permanente et en source de stress numérique. Alors que… Lire la suite »Comment utiliser son GSM avec intelligence (5 stratégies concrètes pour reprendre la main)