Il y a quelques semaines je vous parlais des droits assertifs fondamentaux, vous vous souvenez ? Ces droits que nous avons en tant qu’être humain, mais que souvent nous oublions ou l’on nous fait volontairement oublier pour abuser de nous et entretenir l’injustice. Si vous voulez vous remémorer les 5 premiers, je vous invite à relire la première partie de cet… Lire la suite »L’art de l’assertivité : entre affirmation de soi et respect mutuel.

Il y a des matins où tout semble couler de source : un rayon de soleil perce le ciel gris de ma Belgique natale, le thé a un goût de victoire fruitée, et même le miroir me trouve une allure athlétique. Et puis, il y a les autres jours. Ceux où l’humeur s’alourdit sans prévenir, où le monde paraît trop bruyant,… Lire la suite »Peut-on toujours être de bonne humeur ?

C’est une de ces phrases qu’on lance en l’air avec un sourire un peu figé, espérant que quelqu’un la rattrape avec une bonne blague ou une parole rassurante : « La vie commence à cinquante ans, non ? » Mais derrière cette pirouette rhétorique, il y a souvent une vraie question, un doute qui gratte doucement à la porte de notre… Lire la suite »La vie commence-t-elle à cinquante ans ?

Dans la première partie de cet article, nous avons abordé un sujet sensible, mais crucial : comment accueillir, traverser et dépasser la colère et le sentiment d’injustice ? Nous y avons exploré ensemble les mécanismes émotionnels et cérébraux à l’œuvre, partagé des pistes concrètes pour mieux canaliser cette énergie bouillonnante, et mis en lumière la résilience comme une première réponse essentielle : cette… Lire la suite »L’anti-fragilité un pas plus loin que la résilience