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Fred G.

La Sagesse Stoïcienne : Comment cultiver une vision claire et juste de la vie

Depuis petit, j’ai grandi avec cette idée qu’il faut « avancer dans la vie », que je ne dois surtout pas me plaindre, « la vie est dure, mais c’est comme ça ! ». « Avance et ne te retourne surtout pas, tais-toi ! » Jamais personne ne nous a appris à prendre du recul sur notre existence. Nous courons, nous accumulons, nous réagissons aux événements comme si nous étions… Lire la suite »La Sagesse Stoïcienne : Comment cultiver une vision claire et juste de la vie

Un rien peut tout changer, le livre qui change tout

Quand j’ai décidé de créer ce blog, je ne savais pas encore à quel point une simple habitude allait transformer ma vie. Au départ, mon objectif était modeste : écrire un article par semaine. Une seule publication régulière, rien d’extraordinaire. Mais semaine après semaine, article après article, j’ai découvert la puissance de ces micro-actions répétées. Aujourd’hui, ce rituel d’écriture n’est plus… Lire la suite »Un rien peut tout changer, le livre qui change tout

Pourquoi parler d’argent reste tabou (et comment changer notre vision)

Chez nous, parler d’argent reste souvent un sujet tabou. Autour de la table familiale, on évoque sans problème la météo, la politique ou même la vie tumultueuse d’un(e) collègue… mais dès qu’il s’agit d’argent, le malaise s’installe. Les regards se détournent, les silences s’allongent, et la conversation bifurque rapidement vers un terrain plus confortable. Comme si l’argent, pourtant omniprésent dans… Lire la suite »Pourquoi parler d’argent reste tabou (et comment changer notre vision)

Comment la marche peut-elle changer notre vie ?

Nous marchons tous les jours, souvent sans y prêter attention. Pourtant, derrière ce geste si banal se cache un véritable trésor. La marche n’est pas seulement un moyen de se déplacer d’un point A à un point B : elle peut devenir un outil puissant de transformation, accessible à chacun de nous. Qu’il s’agisse d’améliorer notre santé, de retrouver la sérénité,… Lire la suite »Comment la marche peut-elle changer notre vie ?

Comment apprendre plus vite et retenir plus longtemps. (7 techniques validées par les neurosciences)

Quand j’ai décidé d’entreprendre la formation de coach, plus de trente ans après avoir quitté l’école normale, j’ai ressenti une véritable appréhension. Une petite voix me soufflait : « Ton cerveau a vieilli, comment vas-tu faire pour retenir toute cette nouvelle matière ? Tu as toujours eu du mal à apprendre par cœur, alors trente ans après ! Des neurosciences ! Des principes de psychologie… »… Lire la suite »Comment apprendre plus vite et retenir plus longtemps. (7 techniques validées par les neurosciences)

Comment utiliser son GSM avec intelligence (5 stratégies concrètes pour reprendre la main)

À chaque instant, notre GSM devient bien plus qu’un simple téléphone portable : il est notre agenda, notre GPS, notre assistant personnel, et parfois même notre confident silencieux. Pourtant, derrière cette puissance technologique se cache un danger subtil : l’utilisation excessive du smartphone peut rapidement se transformer en perte de temps, en distraction permanente et en source de stress numérique. Alors que… Lire la suite »Comment utiliser son GSM avec intelligence (5 stratégies concrètes pour reprendre la main)

Comment aborder les autres positivement ?

La rentrée a toujours quelque chose de particulier. C’est un mélange subtil d’odeur de cahiers neufs, de cafés du matin, de couloirs qui s’animent, de bureaux qui reprennent vie. C’est aussi cette sensation étrange de se retrouver à la croisée des chemins : d’un côté, le confort rassurant de nos habitudes, de l’autre, l’inconnu des visages que nous allons croiser pour… Lire la suite »Comment aborder les autres positivement ?

L’art de l’assertivité : entre affirmation de soi et respect mutuel.

Il y a quelques semaines je vous parlais des droits assertifs fondamentaux, vous vous souvenez ? Ces droits que nous avons en tant qu’être humain, mais que souvent nous oublions ou l’on nous fait volontairement oublier pour abuser de nous et entretenir l’injustice. Si vous voulez vous remémorer les 5 premiers, je vous invite à relire la première partie de cet… Lire la suite »L’art de l’assertivité : entre affirmation de soi et respect mutuel.

L’Alchimiste de Paulo Coelho un livre de développement personnel à lire à la plage.

L’été. Ce moment béni où nos valises se remplissent de maillots de bain, de crème solaire… et de livres. Lire à la plage, c’est souvent choisir un roman léger, une histoire distrayante pour s’évader, s’offrir une pause, faire le vide. Mais si, pour une fois, nous profitions de ce temps suspendu pour lire autrement ? Lire pour mieux nous retrouver. Lire… Lire la suite »L’Alchimiste de Paulo Coelho un livre de développement personnel à lire à la plage.

Les livres qui influencent qui je suis (et influenceront qui vous êtes)

Cela fait longtemps que je suis Olivier Roland. Je me souviens encore de ces premières vidéos visionnées sur YouTube, entre deux recherches sur le développement personnel, la productivité, le stoïcisme ou la liberté. Il y avait dans ses propos une franchise, une clarté et une énergie contagieuse. Très vite, j’ai découvert son écosystème plus large : ses réseaux, ses formations, ses… Lire la suite »Les livres qui influencent qui je suis (et influenceront qui vous êtes)